GGの独り言　２枚目

なんか、おつまみみたいな、おかずですが・・・


豆腐のねぎ味噌チーズ焼きを作った


小口ネギみたいなんだが、冷蔵庫に入ってた、小口ネギがしなびてた　仕方なく普通のネギ


ネギ２０グラム

切り刻んで器に入れる

にんにく・小さじ1/2　　砂糖・小さじ1/2　　みそ・大さじ１　　ごま油・小さじ１

ネギの器に入れて混ぜ合わす

豆腐１５０グラム

トースターの天板に出す

混ぜ合わした味噌だれを掛ける

とろけるチーズ乗せる


チーズが溶けるまでトースターで、およそ５分

トースターより取り出し頂く

これは、量的には２つの豆腐に出した状態の方がいいような感じですね


昨日の夜は、いつもカロリー制限食ではなく、お惣菜にした。

揚げ出し豆腐　２１７円

まいたけの天ぷら　　２１０円

画像はないが、オクラの胡麻和え　１９７円

合計６００円かぁ　　如何に自炊するのは大きいかわかりますね
多分、自炊したら1/3の値段で出来るのでは
まぁ手間暇かかりますけどね