2024年07月31日
きな粉蒸しパン
今回作るのはカロリー抑えめのきな粉蒸しパンです。
ボウルにおからパウダー5グラム入れる
きな粉１５グラム入れる
ラカント大１と、ちょっと入れる
ベーキングパウダー２グラム入れる
混ぜ合わしてダマを潰していく
卵１個入れる
牛乳５０cc入れる
オリーブオイル 小１とちょっと入れる
混ぜ合わしてタッパーに入れて、ふんわりラップして６００W２分半
クッキングシートに出して粗熱を取る
２７０キロカロリーぐらいの蒸しパンです
たぶん、本来ホットケーキミックスを使うんですが、使わないことがカロリー抑えてるんですよ。
ホットケーキミックスは１５０グラムで５５０キロカロリーぐらいありますしね
ボウルにおからパウダー5グラム入れる
きな粉１５グラム入れる
ラカント大１と、ちょっと入れる
ベーキングパウダー２グラム入れる
混ぜ合わしてダマを潰していく
卵１個入れる
牛乳５０cc入れる
オリーブオイル 小１とちょっと入れる
混ぜ合わしてタッパーに入れて、ふんわりラップして６００W２分半
クッキングシートに出して粗熱を取る
２７０キロカロリーぐらいの蒸しパンです
たぶん、本来ホットケーキミックスを使うんですが、使わないことがカロリー抑えてるんですよ。
ホットケーキミックスは１５０グラムで５５０キロカロリーぐらいありますしね
Posted by GG和馬 at 11:48│Comments(0)
│お菓子・スイーツ
